{"id":31740,"date":"2021-03-09T01:45:13","date_gmt":"2021-03-09T00:45:13","guid":{"rendered":"https:\/\/vdanceclub.com\/why-you-should-start-dancing\/"},"modified":"2021-03-09T01:51:21","modified_gmt":"2021-03-09T00:51:21","slug":"why-you-should-start-dancing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vdanceclub.com\/es\/why-you-should-start-dancing\/","title":{"rendered":"Why You Should Start Dancing"},"content":{"rendered":"\t\t
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8 razones por las que deber\u00edas de empezar a bailar hoy<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si a\u00fan no has empezado a bailar hasta ahora, poco deber\u00edas de tardar en hacerlo.

Todos lo hemos o\u00eddo antes, el baile tiene su forma especial de deshacerse -aunque sea moment\u00e1neamente- de tus preocupaciones. Ya sea bailando tontamente con un amigo, o simplemente saltando en su cuarto a tu canci\u00f3n del momento… Todos hemos experimentado ese momento donde simplemente, todo est\u00e1 bien.

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Son hechos probados: bailar no s\u00f3lo es divertido, sino que adem\u00e1s es muy bueno para tu salud -y no s\u00f3lo f\u00edsica-<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Te dejo las 8 razones por las que est\u00e1s tardando empezar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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  • Tu nuevo entrenamiento favorito<\/em>.

    \u00bfOdias el cardio? No eres el \u00fanico. \u00bfDisfrutas de bailar? … entonces problema resuelto.
    \u00a1Quema esas calor\u00edas mientras disfrutas, y ponte en mejor forma mientras lo haces! Y lo que es a\u00fan m\u00e1s, mejora tu flexibilidad y equilibrio sin tener que tomar clases intensivas, y muchas veces dolorosas.<\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    • Bailar es inclusivo<\/em>.<\/strong>

      A nadie le gusta sentirse excluido. Es horrible. Y por eso bailar es para ti, -y para tu vecina y tu t\u00eda y su mejor amigo- porque no hay limitaciones, ni previos requisitos. No necesitas ser un profesional para bailar, ni necesitas sentir que eres el mejor. Est\u00e9s en el nivel que est\u00e9s, te guste lo que te guste, sea cual sea tu edad, hayas ido a clase o no, puedes bailar. No hay reglas: hazlo a tu manera, y lo har\u00e1s m\u00e1s que bien.<\/li><\/ul>

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      • Mejora tu salud mental<\/em>.<\/strong>

        \u00bfNo me crees? S\u00f3lo estoy compartiendo hechos… Hay varios estudios que demuestra que el baile mantiene tu mente activa. Mejora la circulaci\u00f3n al cerebro y ayuda a estimular la memoria al recordar todos los pasos. Es un gran ejercicio mental para la memoria y la concentraci\u00f3n. Disfruta bailando mientras mantienes tu mente aguda.<\/li><\/ul>

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        • Duerme mejor, estr\u00e9sate menos.<\/em><\/strong>

          \u00bfSueles tener problemas para dormir? \u00bfO te cuesta despertarte sinti\u00e9ndote bien descansado? Tambi\u00e9n lo he vivido. No es la mejor sensaci\u00f3n. La buena noticia es que bailar ayuda. Estudios han demostrado que la actividad f\u00edsica regular libera endorfinas, que son las sustancias qu\u00edmicas en nuestro cerebro que ayudan nuestra capacidad para dormir y reducir el estr\u00e9s y la ansiedad. No s\u00e9 t\u00fa, pero s\u00f3lo por esta raz\u00f3n, m\u00e1s de uno desear\u00e1 haber empezado ayer.

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        • S\u00f3lo te necesitas a ti mism@<\/em>.<\/strong>

          Al igual que esos ejercicios de peso corporal que puedes realizar en casa sin la necesidad de una m\u00e1quina de gimnasio, el baile no siempre requiere una pareja. \u00a1Te bastas tu mism@! Especialmente al principio, bailar solo puede convertirse en una gran herramienta para construir confianza en s\u00ed mismo, creatividad y auto-expresi\u00f3n. Muchas personas comienzan solas y luego disfrutan bailando con diferentes parejas en clases y eventos sociales.<\/li><\/ul>

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          • Desconectar para reconectar<\/em>.<\/strong>

            Dejar ir esa constante (a veces inconsciente) necesidad de estar siempre en control, de todo, todo el tiempo.\u00a0La actividad de bailar te ayudar\u00e1 a relajarte no s\u00f3lo f\u00edsicamente, sino mentalmente.\u00a0Aprende a desconectarte de la locura del d\u00eda a d\u00eda para reconectarte contigo mism@.\u00a0Recu\u00e9rdate de lo que es estar presente en el momento y disfrutar plenamente.\u00a0Todos necesitamos un \u00abdescanso mental\u00bb a veces;\u00a0\u00bfy qu\u00e9 mejor manera que bailar?


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            • Conoce gente nueva<\/em>.<\/strong>

              \u00bfA qui\u00e9n no le gusta hacer amigos?Y me refiero a aquellos con los que te conectas de verdad, a los que parecen entenderte sin m\u00e1s, a los que hacen la vida social f\u00e1cil, divertida y sin esfuerzo.Bueno, bailar te dar\u00e1 la bienvenida a una de las comunidades m\u00e1s grandes del mundo.\u00a0Si a tu vida social le falta algo que no terminas de reconocer o encontrar, el bailar te dar\u00e1 esa emoci\u00f3n que no sab\u00edas que necesitabas.<\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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              • Ganar confianza y sentirse sexy.<\/em><\/strong>

                S\u00ed, dije sexy.\u00a0D\u00e9jame explicarte.\u00a0El acto de bailar nos permite sentirnos libres, sentir que est\u00e1 bien expresar qui\u00e9nes somos realmente.\u00a0A trav\u00e9s del baile nos sentimos poderosos y decididos a demostrar que somos capaces y buenos.\u00a0Y esto, nos hace sentir hermosos y especiales.\u00a0No importa d\u00f3nde est\u00e9s, bailar abrir\u00e1 una puerta de una nueva confianza en ti mism@ y eso, amig@ m\u00edo, es muy sexy.<\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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                El hecho de que el baile es bueno para ti no es nada nuevo.\u00a0Pero tal vez el hecho de que sea as\u00ed<\/em> de bueno, si lo es. Ya sea que hayas estado buscando algo nuevo en tu vida, algo emocionante, o te encantar\u00eda encontrar algo para reconectar con una pareja, o te encantar\u00eda experimentar ese nuevo y mejorado amor propio y conexi\u00f3n, empezar a bailar podr\u00eda ser justo lo que no sab\u00edas que estabas buscando.

                Dicho todo esto, sube el volumen y que el baile -con todos sus beneficios- comience.<\/p>

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